Sociální sítě jsou dneska úplně všude. Otevřeš mobil „jen na chvilku“… a najednou je pryč hodina. A často ani nevíš jak.

Co je na nich vlastně dobré?

  • kontakt s lidmi (i na dálku)
  • rychlé informace
  • inspirace (cestování, lifestyle, studium)
  • zábava, když se nudíš

Tohle všechno je v pohodě – problém je, že to má i druhou stranu.

Co ti můžou brát?

  • čas (a hodně)
  • soustředění
  • sebevědomí (kvůli porovnávání)
  • kvalitní spánek

Realita, kterou si málo kdo uvědomuje

  • vidíš jen „highlighty“ ostatních
  • většina věcí je upravená nebo přehnaná
  • porovnáváš svůj běžný den s cizím „nejlepším momentem“

Jak si to nastavit rozumně?

  • omez si čas (klidně časovač)
  • nesleduj účty, ze kterých máš blbej pocit
  • nedívej se na mobil hned po probuzení
  • dej si někdy „offline den“

Sociální sítě nejsou špatné. Ale když je nehlídáš, začnou ovládat ony tebe.